Тизе биргелешкен антроз - бул 40 жаштан ашкан адамдардын жугуштуу оорусу. Статистика боюнча, алардын ар бир бешинчи бөлүгү жабыркайт. Тизе биргелешкен биргелешкен антрозу аялдар менен байкалат. Мунун себептеринин бири - бул оорунун тез өнүгүшүнө таасир эткен гормоналдык факторлор.
Тизе биргелешкен антрозунун белгилери
Оорунун негизги кыйынчылыгы - баштапкы этаптарда тизедин биргелешкенинин артында болгон симптомдору дээрлик көрүнбөйт. Тизеде бир аз оору олуттуу нерсе катары кабыл алынбайт. Кичи биргелешкен биргелешип күчөтүлгөндө, бир адам доктурга кайрылып, симптомдор айдан ачык болуп калышат. Күчтүү оору толугу менен жашоого жол бербейт, тез, кыймылдайт.
Деталдуу экспертизадан кийин медициналык жардамга кайрылууда, бир адам биргелешкен бузулгандыгы жөнүндө ойлонуп, анын дарылоосу өтө эле кыйын. Күчтүү дары-дармектер тизедин артрозун дарылоо үчүн жазылган, бирок алар убактылуу жеңилдетет.
Тизе биргелешип антроз. Дарылоо. Баңги заттар
Демек, оору катуу этапка айланбайт, алдын алуу абдан маанилүү. Отуз жаштан ашкан адамдар оорунун белгилерин күтпөшү керек. Артроздон алыс болуңуз же оорунун башталышын узак убакытка, туура тамактануу, витаминдер, толук физикалык өнүгүү, коллаген менен биоактивдүү биоактивдүү биоактивдүү кошумчалар жардам берет.
Артроздун алдын алуу, ошондой эле отузга чейинки адамдар, ошондой эле спортко жигердүү катышкандардын же генетикалык предспоссиздигине ээ болгондордун ар бир адамы бар, ошондой эле доктурлар коллаген гидролизинин зарыл болгон дозасын камтыган кальций менен даярдыктар менен даярдыктар болуп, сөөктөрдүн жана муундардын курулуш материалы. Антроз көп кездешкен коллагендин жоктугунан улам. Андан тышкары, отуздан кийин, дененин акырындык менен карашы баштаганда, коллаген өндүрүү өтө жайлайт.
Тизе антроз, симптомдор жана дарылоо
Дарылоонун алдын алуу үчүн, тизедин биргелешкен муундун артрозу менен оорунун алдын алуу үчүн, дарылоо үчүн гимнастиканы колдоодон тышкары, дарылоо үчүн колдонулат. Симптомдор алсыздыгын жана биргелешкени али төмөндөтө элек болгондо, ал жардам берет.
Тизе биргелешкен иш-аракеттери менен терапевтикалык гимнастика биргелешкен мобилдүүлүктү жогорулатуучу атайын көнүгүүлөрдүн татаалдыгы, майлоону чыгарат. Мындан тышкары, дарыгерлер көп учурда массаж сунушташат - бул оорунун алгачкы баскычында, зыянга учураган аймактарда кан айланууну стимулдайт. Эгерде тизе биргелешкен муундун аракети үчүн массаж жана дене тарбия жетишсиз болсо, анда баңги заттарын тазалоо колдонулат. Адиске каршы, антикрлизмамды жана анализдик дары-дармектерди бейтаптын абалында тез арада начарлатуу тобокелдигин азайтууга жардам берет.
Тизедин артрозу үчүн терапевтикалык гимнастика. Дарыгерлер кандай көнүгүүлөрдү сунушташат
Жөнөкөй көнүгүүлөрдүн комплекси оорунун алдын алууга жана анын курсунун жардамына көмөктөшөт. Тизе биргелешкен муундун артрозу үчүн терапевтикалык гимнастика оңой эле аткарылышы мүмкүн, эч кандай атайын жабдыктар талап кылынбайт.
- Диванда отургучту полго коюп, тизеңизди бекем жылдырыңыз. Буттарыңызды көтөрүп, ылдый түшүрүп, буттар полго салып.
- Диванда отуруу кезигип, сол жана оң бутун ашказанга тартыңыз. Биринчиден, кыйын болсо, анда өзүңүзгө жардам бериңиз. Жалпысынан, тизедин антрозу менен дене тарбия - бул чарчаган көнүгүүлөр, бирок үзгүлтүксүз буттары. Күч менен алектенүүнүн кажети жок, мүмкүн болушунча көптөгөн кыймылдарды жасоонун кажети жок, бул ар дайым.
- Диванда отуруп, буттарыңызды көтөрүңүз жана түздөө. Буттар өзүңдө. Отуз секунддан уятсыз.
- Squats. Бул тизе биргелешкен биргелешкен антрапия үчүн көнүгүү терапиясынын негизи. Буттарыңызды жүктөбөө үчүн, сиз отургучтун арткы бетине туруштук бере аласыз.
- Тизеден жаткан чөйчөктө жатып, солго жана оңдо кезектешип, аларды акырындык менен ылдый жылдырып.
- Ошондой эле полго жатып, бутту бир аз көтөрөт, азайтып, аларды колдорсуз жайып, жайып, жайып, аларды жайып салыңыз.
- "Велосипед" баарына белгилүү. Тизедин муундарынын артросунун антропиясын колдонуунун эң натыйжалуу ыкмаларынын бири. Сиз отуруп, экөө тең (эгер биргелешип оорутуп калса, анда алдамчылык болсо, ошону кеңейтүү үчүн, ал эми селкинчек кеңейтүү үчүн.
- Ашказанга жатып, бутту көтөрүп, аларды бир нече секундага кармап туруңуз.
- Отургучтун арткы бетине туруп, буттарын артка-артка жана солго буруп туруу үчүн.
- Артында жатып, тизеңизди бүгүп, жамбашын көтөрүңүз. Отуз же кырк секундга кургак.
Оору менен натыйжалуу күрөшүүнүн негизги эрежеси - тизедин артрозу менен терапиялык гимнастика туруктуу болушу керек. Тизе биргелешкен гимнастика булчуңдарды көбөйтүү жолун, бирок эгинди өркүндөтүү үчүн натыйжалуу куралды жогорулатуунун жолу эмес. Биргелешкен майлоочу майлоочу майлоочу майлоочу материалды көбүрөөк серпилгичтигин азайтат, сүрүлүүнү азайтат. Дегенераттык процесстер жайлайт. Буга окутуунун үзгүлтүксүздүгү менен жетишилет, ал жерде оор жүктөрдү тосуп алуунун гана эмес, ошондой эле тыюу салынган.
Тизе биргелешип антроз. Симптомдор жана тышкы каражаттар менен дарылоо
Оору алгачкы этапта болсо, симптомдор алсыз, тизе жардам берет. Тизе биргелешкен биргелешкен антросту үчүн гимнастика үчүн дарыгерлер тышкы өнүмдөрдү жана биоактивдүү кошумчалар аркылуу колдонушат.